Valencia, una ciudad llena de vida y oportunidades, también puede ser el escenario perfecto para transformar tu salud y bienestar, especialmente si has experimentado cambios en tu peso y te sientes desmotivado. Descubre por qué Octubre es el momento ideal para dar un giro positivo en tu vida, y cómo la entrenadora personal Ángela Suárez se ha […]
Algunas personas tuvieron una introducción única a la fuerza física. En algún momento, tal vez vieron a alguien levantar un peso pesado, ya sea un miembro de la familia moviendo un mueble «inamovible», un atleta musculoso completando un «desafío de press de banca» en la televisión, o un superhéroe levantando un coche por encima de
¿Eres de los que piensan que los glúteos son el santo grial del mundo fitness? ¡Bienvenido al club! Y si aún no lo eres, prepárate para unirte después de leer esto. Hablemos de dos ejercicios que son como los mejores amigos de tus glúteos: el puente de glúteos y el empuje de cadera. Los ves
Por qué hacer puentes de glúteos nunca ayudará a tu sentadilla Leer más »
Bienvenido al emocionante mundo de colgarse de una barra, donde tus brazos y espalda se convierten en auténticas máquinas de fuerza. Parece una actividad sencilla, ¿verdad? Solo agarras una barra y te cuelgas, pero créeme, hay mucho más que eso. Este ejercicio aparentemente simple es la clave para desarrollar músculos que podrían rivalizar con los
Los 5 beneficios de Colgarse de una barra Leer más »
En nuestra búsqueda constante de un estilo de vida saludable y activo, es esencial encontrar maneras de diversificar la rutina de ejercicios que practicamos a diario. Combinar el entrenamiento en el gimnasio con actividades aeróbicas al aire libre puede ser la clave para maximizar tus resultados y disfrutar de los beneficios de ambos mundos. Una
Resulta que los relojes inteligentes más recientes de Samsung han salido al mercado con unas prestaciones de última generación. Y es que estos chismes te ayudan a cuidar de tu salud de una forma que ni te imaginas. ¿Cómo te quedas? Estos dispositivos te ofrecen un montón de opciones para medir tus rutinas y guiarte
6 mejores apps fitness para tu galaxy watch 4 y 5 Leer más »
¿Quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel? Pues prepárate, porque tengo cinco entrenamientos en bicicleta que te dejarán con la boca abierta. Estos no son tus típicos paseos tranquilos por el parque, no, ¡aquí se trata de darle un buen empujón a tu potencia y resistencia!
5 Entrenamientos en Bicicleta que potenciarán tu fuerza y esistencia Leer más »
¿Estás buscando comprar una pala de pádel y no sabes por dónde empezar? Elegir la pala adecuada puede resultar sencillo gracias a la conexión que sentimos con una marca, pero otras veces puede convertirse en una cosa complicada. En este artículo, te doy información sobre los factores clave que debes tener en cuenta antes de
¿Cómo elegir una buena pala de padel? Leer más »
¿La bicicleta estática reclinada es mejor que la bicicleta fija vertical? Voy a explicarte qué diferencia hay entre una y la otra, qué músculos trabajan y hasta cuanto tiempo es recomendado entrenar con ellas.
Bicicleta estática reclinada o bici vertical ¿cuál es mejor? Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado cómo saber si una esterilla de yoga es buena? Te lo explico con todo detalle.
Mejor esterilla de yoga Leer más »
Conoce los beneficios que el tenis puede aportar a tu salud. Cómo el tenis puede mejorar tu sistema cardiovascular, tonificar tus músculos, mejorar tu coordinación y equilibrio, y reducir tu estrés y ansiedad. Y consejos y recomendaciones para mejorar tu técnica y disfrutar al máximo de las ventajas de jugar tenis.
Beneficios del tenis en tu salud Leer más »