PODCAST

Este es el PODCAST de Construye tu Físico ¡NO TE LO PIERDAS!

El curso intensivo de la creatina

Parece mentira que lleve 6 años hablando sobre fitness y no tenga aún ningún post sobre la creatina. Yo creo que después de las proteínas en polvo, la creatina es el suplemento con más evidencia científica que respalda su eficiencia. Antes de nada te diré que yo no puedo saberme todas las marcas del mercado, …

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Personas típicas del gimnasio

Esto viene del episodio anterior “Los pilares básicos de tu entrenamiento”. Y de cómo hay gente que piensa que porque sabe algo sobre uno de ellos ya lo sabe todo. Hoy voy a desarrollar estos personajes, si te gusta dímelo y déjame en los comentarios si tu te sabes alguno. Así hago una segunda edición …

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¿Es seguro practicar Pilates?

Me llegan muchas preguntas de cómo combinar el entrenamiento de gimnasio, el de levantar pesas de toda la vida con otro tipo de entrenamiento. Lo normal es combinar el gimnasio con crossfit, correr, boxeo y ese tipo de cosas. Pero últimamente me han llegado varias muy específicas sobre pilates. Y específicas no porque me pregunten …

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