Hoy voy a contarte cómo puedes ajustar tu progresión en el entrenamiento. Para saber si progresas o no.
Porque a veces hacer más repeticiones o mover más peso no es la manera óptima de saber si progresas o no.
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Hoy voy a hablarte de la forma o la técnica para mantener una buena postura al hacer los ejercicios básicos más comunes y evitar lesiones y molestias.
Esto tenía que hacerlo porque ha sido el tema más votado en construyetufísico.com/lista. Que puede ser que tarde, pero si tú me lo pides, yo acabo haciéndolo.
Hay una pregunta que suelo hacer a los que me piden consejo en sus rutinas de entrenamiento ¿Quieres ser grande, fuerte y feo o definido y bonito?
Si entrenas como un powerlifter evolucionas como powerlifter.
Es lo que pasa si tu entrenamiento es muy pesado, series de pocas repeticiones, grandes descansos entre series y siempre tiras a máximo esfuerzo.
El problema está cuando quieres una espalda en V, estar definido y lucir esa tableta de chocolate que tan deseada és, como los actores de las pelis de superhéroes.
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