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Preguntas y respuestas

Y aquí tienes el podcast: “Va de preguntas y respuestas” MARLENE Buenas noches: Mi consulta es cuanto tiempo de descanso entre repeticiones y series? Hace menos repeticiones con más peso en que afecta? por ejemplo 4 series de 8 repeticiones o 5 series de 8 repeticiones. De antemano gracias!!! Marlene se refiere al entrenamiento para …

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🤦‍♂ Tu entreno HIIT está mal 🤛 ¿Quieres saber como hacer HIIT bien?💪

El entrenamiento HIIT tiene los mismos beneficios en 4 minutos que un entrenamiento normal de 60 minutos. Pero para que esos beneficios sean reales hay que entrenar a la máxima intensidad real y permitir a tu organismo descansar.

Te explico cuanto tienes que descansar al hacer HIIT, cuanto tiempo tiene que durar los intervalos y cuales son los mejores ejercicios para tener los mejores beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad.

Fitness digital, así lo hago yo

Todas las APPs que utilizo para controlar mi entrenamiento y mi dieta de manera fácil y rápida. APPs gratuitas para mejorar el entreno y la alimentación.

#71 una de preguntas y respuestas

Aquí tienes unas cuantas preguntas con sus correspondientes respuestas. Como siempre en podcast para que puedas escucharlo todo.