¡Prepárate para transformar tu cuerpo y tu vida con el método de entrenamiento EMA! Este revolucionario enfoque de entrenamiento de alta intensidad combinado con entrenamientos clásicos de gimnasio ha ayudado a cientos de personas a conseguir sus objetivos fitness y de salud de manera efectiva. Con EMA, no solo quemarás grasa y ganarás músculo, sino […]
El entrenamiento EMA, la evolución del mundo del fitness Leer más »
Antes de sumergirnos de lleno en el mundo de las bebidas vegetales, vamos a aclarar qué son exactamente y por qué están generando tanto revuelo en el ámbito de la alimentación saludable.
5 Razones por las que Deberías Incorporar Bebidas Vegetales en tu Alimentación Diaria Leer más »
En el mundo del fitness, encontrar una buena formación es clave para el éxito. Y FiveStars Fitness destaca por ofrecer una educación de primera calidad. Con expertos top en fitness y una experiencia educativa única. FiveStars está marcando la diferencia en la formación fitness. De hecho solo tienes que ver la cantidad de opiniones positivas
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Imagina la escena: partido decisivo, marcador empatado, el tiempo se agota. Y de repente, te das cuenta de que tus pies no están en su mejor momento. Se sienten como dos ladrillos, tus movimientos son tan ágiles como los de un elefante con tacones, y ni siquiera puedes clavar bien los tacos en el césped.
Guía Definitiva para Elegir las Mejores Botas de Fútbol para Césped Artificial Leer más »
El puente de glúteos está que arde con toda esa actividad EMG, pero parece que nuestros traseros no están tomando la pista cuando se trata de hacer sentadillas. ¿Qué demonios pasa ahí? El puente de glúteos y el empuje de cadera son como los compis que siempre están allí para echarte una mano cuando necesitas
Por qué el puentes de glúteos no ayuda a tu sentadilla Leer más »
¿Alguna vez has soñado con tener unos brazos tan impresionantes que incluso Popeye se moriría de envidia? Bien, ¿qué te parecería si te dijera que ese sueño puede estar mucho más cerca de lo que imaginas? Sí, así como lo oyes, y no, no tienes que comer espinacas día y noche para conseguirlo. Plantéate este
El Entrenamiento de Brazos Definitivo para Moldear Músculos de Acero Leer más »
En algunos círculos del gimnasio, si nadie te ha preguntado: “¿Cuánto metes en el banco?”, es como si fueras el último en enterarte de la fiesta. El press de banca, ese ejercicio clásico donde la gente muestra su músculo, o su falta de él, es como el sello de aprobación de tu fuerza y tamaño
La sentadilla isométrica es un ejercicio muy bueno para trabajar tus cuádriceps y todos los músculos de las piernas de una manera diferente a los ejercicios clásicos. Déjame explicarte cómo se hacen, que músculos vas a trabajar, diferentes variaciones y una rutina para que la puedas usar desde ya mismo. ¿Qué es una sentadilla isométrica?
Sentadilla isométrica, aprende cómo hacerla correctamente Leer más »
Si estás buscando el lugar ideal de entrenamiento personal en Madrid, deja de buscar porque Vivir 100 es la respuesta. No tendrás que preocuparte por la distancia, ya que cuentan con tres gimnasios repartidos estratégicamente. Uno en la Calle Juan de Olías, otro en la Calle de Valderribas, y el tercero en la Calle de
¿Buscas un centro de entrenamiento personal en Madrid? Leer más »
¿alguna vez te has preguntado por qué los kettlebells parecen pesas con una personalidad secreta? Te lo diré, los kettlebells son como el James Bond del mundo del fitness: misteriosos, elegantes y siempre listos para la acción. Y hoy, vamos a descubrir ese misterio.
Si te estás preguntando dónde encontrar un buen entrenamiento personal en Madrid, tienes suerte porque Vivir 100 es la respuesta.
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En el mundo del fitness, la energía es clave para nuestras metas. Los geles deportivos son como tesoros en sobres, nos dan energía extra para superar nuestros límites en el entrenamiento. En este viaje a través de la ciencia, la estrategia y el rendimiento, nos sumergimos en el fascinante universo de los geles deportivos. Descubriremos
Geles Deportivos: La Fórmula Mágica para Impulsar Tu Rendimiento en el Fitness Leer más »