Estoy pensando en renovar mi bicicleta de montaña, así que me he puesto a buscar información en internet sobre cuál es la mejor bicicleta. O mejor dicho, cuál es la MTB que mejor se adapta a lo que yo quiero. Primero he recopilado toda la información que he encontrado para ahorrarte todo el tiempo que […]
Cómo elegir la bicicleta de montaña perfecta Leer más »
El ejercicio físico es vital para estar en forma y prevenir enfermedades y lesiones. Pero a la vez ese mismo entrenamiento físico es el causante de sobrecargas musculares, pequeñas lesiones y algunas molestias leves pero molestas que puedes evitar o reducir. En este artículo te voy a contar cuales son las típicas molestias causadas por
Cómo reducir las molestias y pequeñas lesiones del entrenamiento Leer más »
Si lo que tú quieres es entrenar gratis, entrenar sin aparatos, hacer ejercicio en casa o montarte tu gimnasio casero sigue leyendo porque todo lo que te voy a contar te interesa de verdad. ¿Puedo entrenar sin aparatos con lo que tenga por casa? La respuesta corta es que sí, puedes entrenar gratis en casa.
Gimnasio gratis sin aparatos con cosas que tengas por casa Leer más »
Entrenamientos de gimnasio hay muchos y muy diferentes entre sí, así que voy a recopilar los mejores entrenamientos gimnasios para que elijas el que más se ajuste a tus objetivos.
Los mejores entrenamientos de gimnasio Leer más »
Buenas opciones para ganar capacidad aeróbica y quemar grasa sin salir de casa. Máquinas para hacer cardio hay muchas. Y si bien todas son muy parecidas, no todas son iguales. Aunque con todas vas a poder hacer ejercicio cardiovascular, quemar calorías y bajar grasa, son esas pequeñas diferencias las que debes conocer a la hora
Las 5 máquinas de cardio más eficientes Leer más »
Hoy te voy a dar un entrenamiento de Muay Thai para que lo puedas hacer en casa con un saco. Que ya deberías saber que a mi me vuelve loco entrenar en casa y darle golpes al saco de lo que más. Y si te soy sincero, el entrenamiento Muay Thai en casa viene porque
Entrenamiento Muay Thai en casa Leer más »
No hay nada que no se vea afectado por la falta de sueño, tanto a nivel de desarrollo físico, mental como emocional. Todo se ve afectado por la calidad del sueño. El gran desafío es que en nuestro mundo acelerado de hoy en día, millones de personas están permanentemente privadas de sueño y sufren los
Dormir. Tan importante y tan olvidado Leer más »
¿Qué es un centro de entrenamiento personal? En esencia no es más que un centro deportivo en el cual, con la ayuda de un profesional, o un equipo de ellos, vas a poder conseguir tus objetivos tanto físicos o de salud en general de una manera guiada, personalizada e individualizada. Normalmente en un centro de
Qué es un centro de entrenamiento personal Leer más »
Todos luchamos contra la grasa rebelde. Incluso los atletas con mejor genética tienen algún sitio con grasa acumulada que no les gusta que esté ahí. ¿Puedes tú eliminar esa grasa tan difícil? Sí. Pero solo con una dieta hipocalórica, por baja que sea y horas de cardio a la semana, por muchas que sean, te
La ciencia tras las cremas reductoras Leer más »
El último reloj inteligente de aventura de Garmin, el Garmin Fenix 7 presenta una serie de nuevas funciones, mejor GPS, mayor duración de la batería y tecnología mejorada, así como una pantalla táctil para combinar con sus botones. El Fenix 7 viene en una variedad de tamaños, pesos, materiales y con un sistema de carga
Garmin Fenix 7, El mejor reloj inteligente de aventura Leer más »
El post de hoy viene de una duda que tenía un amigo mio. Quería montar un gimnasio casero y no tenía ni idea de que necesitaba. Como siempre le recomendé DonDeporte.com para que buscara el material que necesita para empezar un gimnasio casero. Y he querido explicar esta duda que muchos tienen, poniendo como ejemplo
¿Cuánto peso debo mover en press banca? Leer más »