Entrenamiento CrossTraining principiantes

Entreno cruzado o CrossTraining

Entreno adaptado a principiantes o personas con bajo nivel de forma física.


Rutina fullbody de 3 días con barra

Rutina de entrenamiento full-body

Podrás entrenar solo con una barra o unas mancuernas

3 días de entrenamiento con diferentes días de entrenamiento


Rutina fullbody de 3 días en gimnasio

Para entrenar en un gimnasio con máquinas y poleas

3 días de entrenamiento por semana

Con diferentes entrenamientos para cada día


Rutina fullbody 3 días en casa

Sin necesidad de material

Podrás entrenar solo con tu propio peso corporal

3 días de entrenamiento con diferentes días de entrenamiento


Rutina Espartana 300

Este es un entrenamiento puramente de resistencia. Todos los ejercicios se hacen a rangos de repeticiones altos y van encadenados unos de otros. La mayoría de ejercicios son básicos.


Entreno chica bikini fitness

Rutina de entrenamiento full-body

Podrás entrenar solo con una barra o unas mancuernas

3 días de entrenamiento con diferentes días de entrenamiento


Rutina de hipertrofia exprés

Una muy buena base sobre la que poder ir modificando y ajustando a las necesidades personales de cada uno. Así podrás tener una rutina de hipertrofia adaptada a ti.


Consigue hacer 30 dominadas en 3 meses

Entrenamiento para conseguir subir las dominadas que puedes completar de una sola vez.

Programa de entrenamiento de tres días por semana. Estructurado en 3 fases diferenciadas.


Rutina hipertrofia tipo Weider

Rutina de entrenamiento para hipertrofia
5 días de entrenamiento por semana
1 grupo muscular por cada día


Entreno multifibras de Toni Gutiérrez

Entreno dividido que trabaja en rangos desde las 30 hasta las 4 repeticiones. Entrenamiento culturista avanzado.

 

Entrenamiento TRX

Aquí tienes una rutina de entrenamiento con TRX o entrenamiento en suspensión donde podrás trabajar todo el cuerpo al completo solo con tu propio peso corporal y este accesorio.