Entrenamiento
EMA

Mi propia rutina de entreno
El cuerpo que siempre has querido y punto. Con una combinación de entrenos de fuerza,
entrenos específicos para zonas concretas y sesiones metabólicas, HIIT y quema grasas.

Ya son más de 300 cuerpos cambiados


Entreno waitomo mujer chin up

El entreno que estoy siguiendo

Un entrenamiento con el que conseguirás el cuerpo que quieres sin importar si acabas de empezar en el fitness o si ya tienes un nivel avanzado de entrenamiento.

Mezclando entrenamiento de fuerza/hipertrofia, mi entreno trabaja al mismo tiempo tu objetivo principal con ejercicios simples y efectivos. Complementandolo con entrenos específicos para mejorar partes de tu cuerpo como brazos, glúteos y abdominales.

Terminando con sesiones metabólicas corta de alta intensidad. Entrenamientos HIIT, entrenamientos por intervalos, WODs tipo CrossFit para que tengas una forma física general perfecta y libre de lesiones.


Entreno EMA

  • Entrenamiento de 12 semanas. Un entreno distinto cada día
  • Entreno de fuerza/hipertrofia para ganar fuerza, tamaño y proporción. Tonificando, moldeando y reafirmando
  • Entrenos para mejorar partes de manera analítica para brazos, glúteos y abdominales
  • Entrenos de alta intensidad y corta duración, entrenos HIIT, WODs tipo CrossFit para quemar grasa y estar libre de lesiones

Entrenamiento Personalizado

  • Entrenos hechos a medida según tus necesidades personales
  • Entrenamientos basados en el sistema EMA.
    Entrenamiento Metabólico Adaptativo
  • Seguimiento constantede tus progresos,
    adaptando el programa cuando sea necesario
  • Respuesta a todas las dudas que puedas tener sobre entrenamiento,
    alimentación, recuperación…

Mi entrenamiento, mi planificación

Entrenamiento simple para vidas complicadas.
Que el entrenamiento se adapte a tu vida
no tu vida al entrenamiento.