Entrenamiento

Me han preguntado varias veces cómo preparar una Spartan Race. Así que visto lo visto que mejor que escribir un artículo sobre el tema. Buscando información sobre las carreras de obstáculos tipo Spartan Race, encontré un artículo en el blog de XoomProject que explica de que va la cosa. Aquí puedes escuchar el podcast: “Cómo […]

Las mejores estrategias y técnicas de defensa personal funcionan igual de bien para hombres y mujeres, pero desgraciadamente las mujeres realmente las necesitan porque soleis ser más vulnerables que los hombres. Las estadísticas indican que una de cada tres mujeres seréis víctima de algún tipo de ataque violento en vuestra vida. Las mujeres también sufrís

Pasando por la web Entrenador Personal 24 vi un post sobre ejercicios para los abdominales inferiores. Estaba tiempo queriendo hacer una recopilación de ejercicios efectivos para tener la barriga plana y mejorar el six-pack. Así que aquí está.

He estado buscando algo para complementar mi entrenamiento de gimnasio. Alguna cosa que me permitiera ejercitarme, quemar calorías… Pero que me aportara algo tanto a nivel físico como espiritual. Buscando, me encontré con Mugendo que son unas clases de artes marciales y defensa personal. Pero tiene algo más. Mugendo combina un arte marcial con unas

🤔 Si aun no sabes cual es la mejor frecuencia para tus entrenamientos tienes que leer esto. ¿Es mejor entrenar 3, 4, 5 🖐 veces por semana? 💪

Los brazos grandes nos gustan a todos. ¿quieres las claves para que tus bíceps crezcan? 💪 💪💪 ¡El entreno para tener unos brazos más grandes!

Entrenamiento Weider: Principios de entrenamiento usados en los gimnasios los últimos 30 años. Resultados probados por muchos Mr Olympia. Resultados seguros