El entrenamiento TRX, un método de entrenamiento en suspensión que se ha popularizado en los últimos años. ¿Pero sabes qué es exactamente el entrenamiento con TRX y cómo funciona? En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre este método de entrenamiento innovador.
Entrenamiento TRX: el método de entreno fitness que no quieres perderte Leer más »
¿Quieres saber si eres un Weekend Warrior? A ver si te reconoces en este retrato robot del típico guerrero/a de fin de semana. Te pasas toda la semana trabajando, haciendo mil cosas de aquí para allá, con los niños de un sitio a otro yendo a los mil sitios que tienen que ir y hacer…
Combina CrossFit y entrenamiento de gimnasio para lograr tus objetivos. Prioriza tus entrenamientos enfocados en tu objetivo. Haz full-body en CrossFit y TRX, y en el gimnasio haz ejercicios específicos. La recuperación es importante, no sobrecargues el cuerpo. Haz una rutina full-body en el gimnasio, y no te olvides de descansar.
Transforma tu cuerpo: La guía para combinar Crossfit y gimnasio Leer más »
La primera domina es algo que cuesta mucho. Aprende la mejor forma de conseguir esa primera dominada y como progresar hasta hacer las que quieras.
El entrenamiento multifibras o entrenamiento perfecto que es como lo llama Toni Gutierrez, no es más que un tipo de entrenamiento bastante largo y de una gran intensidad. Está especialmente diseñado para culturistas o para personas que estén buscando una mejora estética.
Aunque según el propio Toni Gutierrez. Este entrenamiento y se puede adaptar a cualquier deporte. Y promete unas mejoras espectaculares lo use quien lo use.
Toni Gutiérrez culturista y su entrenamiento multifibras Leer más »
Hoy te dejo una rutina de entrenamiento para los abdominales. Pero este es un entrenamiento un poco diferente. Es un entrenamiento de abdominales isométricos, o lo que es lo mismo, sin movimiento. Vas a trabajar la zona abdominal haciendo planchas. Las planchas, por si aún no sabes que es, no es otra cosa que aguantar
Aquí tienes una rutina de entrenamiento full-body. Donde vas a entrenar el cuerpo al completo cada día solo con una barra. Esta rutina esta diseñada para tener diferentes cargas de trabajo en los diferentes días.
🤜Rutina de entrenamiento fullbody de 3 días 💥 con barra💪 Leer más »
Aquí tienes una rutina de entrenamiento full-body. Donde vas a entrenar el cuerpo al completo cada día solo con una barra. Esta rutina esta diseñada para tener diferentes cargas de trabajo en los diferentes días.
🤜Rutina de entrenamiento fullbody 3 días 💥 en casa💪 Leer más »
Aquí tienes una rutina de entrenamiento full-body. Donde vas a entrenar el cuerpo al completo cada día solo con una barra. Esta rutina esta diseñada para tener diferentes cargas de trabajo en los diferentes días.
👐Rutina de entrenamiento fullbody de 3 días 👌 en gimnasio👍 Leer más »
Rutinas de entrenamiento Full Body. Tienes 3 rutinas full-body en PDF para que te las descargues gratis, las imprimas y entrenes todo tu cuerpo en un día.
👍 Entrenamiento Full Body 💣 para entrenar todo el cuerpo 💪 Leer más »
Aquí te presento una guía para que puedas entrenar tu cuerpo sin salir de casa, usando solo el peso de tu cuerpo. Lo mejor de todo es que podrás adaptar la intensidad según tus objetivos y nivel de condición física. No soy un experto, pero quiero compartir contigo mi experiencia para que puedas lograr tus
Entrenamiento con el peso corporal, la guia definitiva Leer más »