Entrenamiento crosstraining de 4 semanas

Semana 1 entrenamiento cross training Aquí tienes la primera semana de entrenamiento cruzado o CrossTraining. Recuerda que este entrenamiento se tienen que hacer con alta intensidad y con descansos lo más cortos posibles. Siempre tienes que intentar bajar el tiempo o mejorar tus marcas.   Cómo son los ejercicios Primer día metabólico Para empezar vas […]