Ultimas entradas

¿Cómo saber si estoy en forma?

Entrenamiento con el peso corporal y sus limitaciones para progresar

Rutina de entrenamiento 5/3/1 de Jim Wendler (adaptada)

El crossfit no es un deporte: mis 5 razones para asegurarlo

Entrenamiento de movilidad por qué es esencial y qué movimientos deberías practicar

Entrenamiento de movilidad: por qué lo necesitas y que ejercicios hacer.

Explorando la pliometría: Todo lo esencial sobre estos dinámicos ejercicios

Ejercicios pliométricos. Todo lo que necesitas saber sobre la pliometría.

¿Es buena rutina para ganar masa muscular?

zancadas o lunges ejercicio para piernas y glúteos

Face pull. Hombros fuertes y espalda compensada

Como mejorar las dominadas