TODOS LOS ENTRENAMIENTOS DE CONSTRUYE TU FÍSICO

Mi entrenamiento personal

Combina un entreno específico para tu objetivo y un entreno funcional
Un cuerpo estético, equilibrado y sin lesiones

¿Por qué no le metes algo de fuerza bruta a tu entrenamiento?
Algo para ser y parecer fuerte. Pero fuerte de verdad.

Aquí tienes un entrenamiento para destacar en en la categoría de bikini fitness

podrás entrenar todo el cuerpo solo con barras o con mancuernas.

Entrena todo el cuerpo solo con tu peso corporal

Rutina de fuerza pura con progresión continua popularizada por Jim Wendler
Entrenamiento simple y efectivo para ganar fuerza sin complicarse

Podrás entrenar todo el cuerpo en un gimnasio usando con máquinas y poleas

rutina de hipertrofia base para poder ajustarla a tus necesidades concretas

5 días de entreno por semana
1 grupo muscular por cada día

Entreno con amplio rangos de repeticiones.
Entrenamiento culturista avanzado.

Consigue subir las dominadas que puedes completar de una sola vez

Combina un entreno específico para tu objetivo y un entreno funcional
Un cuerpo estético, equilibrado y sin lesiones