C贸mo tener un cuerpo musculado que seduzca a las mujeres

No me preguntes por qu茅, pero estaba el otro d铆a dando vueltas por internet. S铆, c贸mo el que se va al centro comercial a echar la tarde. El caso es que llegu茅 a un post de «El Camino de la Seducci贸n» que me llam贸 la atenci贸n.

Este post hablaba sobre qu茅 debemos tener en cuenta los hombres para seducir mujeres. Eran 5 cosas b谩sicas, pero no por b谩sicas dejaban de ser 煤tiles o interesantes.

  • El corte de pelo (eso va para los que a煤n teng谩is de eso)
  • Vestir bien. O c贸mo dir铆a mi madre: «arr茅glate un poco, hijo».
  • Lenguaje corporal para seducir
  • La higiene personal. Algo importante que parece que a m谩s de uno se le olvida.
  • Y mejorar tu aspecto f铆sico, estar en forma.

Y es en este 煤ltimo punto donde creo que yo tengo algo que decir. Por que no me discutir谩s que estar petado ayuda (y mucho) a la hora de que una t铆a ca帽贸n se interese por ti.

Y aqu铆 tienes el podcast: «Cuerpo perfecto seg煤n la ciencia * 隆C脫MO SER UN T脥O PETADO!»

驴Qu茅 es un cuerpo atractivo? 驴Qu茅 es estar petado?

La definici贸n m谩s corta puede ser la mejor. Un cuerpo est茅tico, un f铆sico atl茅tico y bien musculado. Hombros redondeados, brazos grandes, cintura estrecha, piernas fuertes y muy poca grasa.

Pero esta descripci贸n no te dice el por qu茅. Y en muchos casos el 鈥減or qu茅鈥 es incluso m谩s importante que  el 鈥渜u茅鈥 y el 鈥渃贸mo鈥.

Y el por qu茅, es que tu quieres estar petado. Un cuerpo que impresione, que la gente se gire al pasar. Que sea la envidia de unos y el objeto de deseo de todos.

Eso es lo que significa estar petado.

Es muy f谩cil de entender. Coge una foto de un culturista pro y ense帽asela a 100 personas al azar por la calle. La inmensa mayor铆a te dir谩n que no es atractivo, que es 鈥渄emasiado鈥.

Solo algunas de las personas a las que le preguntes te dir谩n que les resulta atractivo. Y ser谩n personas realmente interesadas en musculaci贸n.

Ahora haz lo mismo con cualquier modelo fitness de portada de revista. Incluso si le quitas la cabeza y ense帽as solo el cuerpo. Raro es que alguien te diga que no es atractivo, que no quiere ese cuerpo para 茅l o para tenerlo en su cama.

Y te dir茅 una 煤ltima cosa. Es mucho m谩s f谩cil tener (o estar cerca) de un cuerpo de portada fitness que parecerse (remotamente) a un culturista de 茅lite.

La ciencia detr谩s de un cuerpo petado

Estar petado no es solo un mont贸n de reglas arbitrarias que me saco de la manga despu茅s de hablar con muchas mujeres y algunos hombres.

Estar petado es un mont贸n de reglas arbitrarias basadas en la ciencia, que he podido confirmar despu茅s de hablar con muchas mujeres y algunos hombres.

Gran diferencia.

Para llegar aqu铆 he buscado en dos sitios distintos. Distintos pero relacionados. Modelos de la antigua grecia y sus proporciones 谩ureas. Y otra menos m铆stica y m谩s mundana como una gu铆a de simetr铆as en el culturismo cl谩sico.

Hay una regla por la que un cuerpo humano luce apol铆neo e impresionante. Esa regla es la simetr铆a. El cerebro humano est谩 dise帽ado para encontrar belleza y perfecci贸n en lo sim茅trico.

En base a esa simetr铆a est谩 la proporci贸n. Esa es la proporci贸n 谩urea. Esta constante matem谩tica se ve a lo largo de todo el cuerpo humano.

Y no solo en los humanos. Toda la naturaleza se basa en ella. Desde las flore hasta las pi帽as. Desde caparazones de animales marinos hasta la formaci贸n de las galaxias.

Esta proporci贸n se expresa en 1:1,618. Y esta proporci贸n aparece en todo el cuerpo. Por poner un ejemplo. Si lo que mide tu mano es 20cm, lo que mide tu mano y tu antebrazo es 32,36cm.

La cara est谩 llena de esta proporci贸n. La distancia entre tus ojos y tu barbilla es 1,618 m谩s que la separaci贸n de un ojo con el otro.

Cuando La proporci贸n 谩urea no es suficiente

Voy a ponerte un ejemplo de 2 t铆os. Uno conocido, Brad Pitt en «el club de la lucha». Peli imprescindible. Y otro poco conocido Greg Plitt, modelo fitness, ya fallecido. Lo atropell贸 un tren mientras grababa una publicidad.

Es una comparativa que vi en su d铆a y me hizo gracia lo de Pitt/Plitt. Nada m谩s.

Cogiendo la referencia que te he dado antes, Brad Pitt en el club de la lucha. En esa peli, Brad Pitt se ve genial. Realmente definido y proporcionalmente desarrollado.

No creo que sea dif铆cil de adivinar porque es atractivo para la mayor铆a de mujeres y buscado por el hombre medio no entrenado.

El problema es que midiendo 1,78 m, pesa 72 kilos y tiene un brazo de 35 cm. O lo que es lo mismo. Para alguien que est茅 entrenando, tampoco es 鈥減a tanto鈥.

Ahora comparemos a Pitt con Plitt, modelo fitness. Plitt mide 1,85 y pesa 88 kilos. S铆, Plitt tiene 16 kilos m谩s que Pitt pero siendo unos 7 cm m谩s alto. Parece poco, pero es una gran diferencia.

驴Por qu茅? Los dos est谩n en forma, cumplem con la proporci贸n 谩urea y est谩n muy definidos. Entonces 驴Por qu茅 uno est谩 m谩s petado que el otro?

Plitt tiene m谩s m煤sculo y m谩s separaci贸n entre ellos. La principal diferencia es que el brazo de Plitt es m谩s grande. No solo que el de Brad Pitt. Es m谩s grande en general. Esta algo desproporcionado para su cuerpo.

Esto es algo que le hace parecer mucho m谩s musculado de lo que realmente est谩. Plitt se ve m谩s petado que Brad Pitt en gran medida por eso.

El Culturismo cl谩sico sab铆a de proporciones

Para tener ese cuerpo petado que quieres, no solo basta con hombros anchos, cintura estrecha y buenos brazos. Eso son cosas subjetivas. Yo quiero datos que pueda medir.

El culturismo cl谩sico s铆 entend铆a de eso. El culturismo que hab铆a antes del gran Arnold. Ese culturismo sin tanta farmacia. Culturismo de simetr铆a y proporciones, no de tama帽o a lo loco.

Podr铆a nombrar muchos, pero si por simetr铆a y proporci贸n, el m谩s grande fue Steve Reeves. Que ten铆a unas reglas para medir la perfecta simetr铆a en el culturismo.

Reeves ten铆a medidas de referencia y ratios para todo el cuerpo. Para los brazos, pantorrilla, cuello, pecho, cintura muslos鈥

Todo eso sacando las referencias de la mu帽eca, tobillo, cabeza, pelvis, rodilla鈥 Eso son huesos y no suelen cambiar al tener m谩s o menos m煤sculo.

Si no eres un culturista de competici贸n, este nivel de detalle puede que sea demasiado. Pero es una buena gu铆a donde saber si est谩s m谩s o menos cerca de tener un cuerpo petado.

Para simplificar todo esto te dar茅 una tabla f谩cil de seguir:

  • Tama帽o del brazo es 2,5 veces el de la mu帽eca
  • La pantorrilla igual que el brazo
  • El cuello igual que el brazo
  • La cintura est谩 bien, siempre que est茅 sin grasa
  • Los hombros 1,618 veces (proporci贸n 谩urea) tu cintura sin grasa
  • muslos 1,75 veces tus rodillas

El m煤sculo tiene su ciencia

Como ves, un cuerpo atractivo es entrenar y ya. Es algo que se puede medir y se puede conseguir.

Tampoco te obsesiones con las proporciones perfectas. Cada uno somos diferentes. Pero si que ser铆a bueno tenerlas en cuenta para poner m谩s 茅nfasis y m谩s esfuerzo en esas zonas est茅ticamente retrasadas.

Una ligera desproporci贸n puede ayudarte y darte un aspecto diferente. Pero si te pasas con esa desproporci贸n o no est谩 en el sitio adecuado va a jugar en tu contra.