Las lesiones son buenas

Entrenas para progresar, para crecer, para mejorar uno mismos. A través de este proceso, desarrollas una tendencia a glorificar el trabajo y a odiar todo lo que pueda impedirte conseguir tus objetivos. Que esto está muy bien. Pero poner por encima de todo la rutina de entrenamiento, los objetivos y cosas así te aleja de …

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Entreno del día 17-02-2020

Cambio de entrenamiento. Primera semana con entrenamiento de fuerza 5/3/1

Primer día de empujón. Ejercicio básico con 5/3/1 y complementado con accesorios.
Es una toma de contacto y de ajuste de pesos.

Y rematando el entrenamiento con un entrenamiento de abdominales en suspensión.