Entreno para ser grande, fuerte y feo

¿Por qué no le metes algo de fuerza bruta a tu entrenamiento?
Algo para ser y parecer fuerte. Pero fuerte de verdad.

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Entreno 5/3/1 de Jim Wendler

Rutina de fuerza pura con progresión continua popularizada por Jim Wendler
Entrenamiento simple y efectivo para ganar fuerza sin complicarse

Rutina-de-entrenamiento-531-Jim-Wendler

Full-body 3 días con barra

podrás entrenar todo el cuerpo solo con barras o con mancuernas.

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Full-body 3 días en casa

Entrena todo el cuerpo solo con tu peso corporal

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Full-body 3 días en gimnasio

Podrás entrenar todo el cuerpo en un gimnasio usando con máquinas y poleas

Rutina-fullbody-de-3-días-en-gimnasio

Entreno chica bikini fitness

Aquí tienes un entrenamiento para destacar en en la categoría de bikini fitness

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Rutina hipertrofia exprés

rutina de hipertrofia base para poder ajustarla a tus necesidades concretas

Rutina-de-hipertrofia-exprés

Rutina hipertrofia Weider

5 días de entreno por semana
1 grupo muscular por cada día

Rutina-hipertrofia-tipo-Weider

Entreno multifibras de Toni Gutiérrez

Entreno con amplio rangos de repeticiones.
Entrenamiento culturista avanzado.

Entreno-multifibras-de-Toni-Gutiérrez

Consigue hacer 30 dominadas en 3 meses

Consigue subir las dominadas que puedes completar de una sola vez

Consigue-hacer-30-dominadas-en-3-meses