Construye tu Físico

¿Por qué no le metes algo de fuerza bruta a tu entrenamiento?
Algo para ser y parecer fuerte. Pero fuerte de verdad.

Rutina de fuerza pura con progresión continua popularizada por Jim Wendler
Entrenamiento simple y efectivo para ganar fuerza sin complicarse

podrás entrenar todo el cuerpo solo con barras o con mancuernas.

Entrena todo el cuerpo solo con tu peso corporal

Podrás entrenar todo el cuerpo en un gimnasio usando con máquinas y poleas

Aquí tienes un entrenamiento para destacar en en la categoría de bikini fitness

rutina de hipertrofia base para poder ajustarla a tus necesidades concretas

5 días de entreno por semana
1 grupo muscular por cada día

Entreno con amplio rangos de repeticiones.
Entrenamiento culturista avanzado.

Consigue subir las dominadas que puedes completar de una sola vez