Entrenamiento EMA

Mi propia rutina de entreno
El cuerpo que siempre has querido y punto. Con una combinación de entrenos de fuerza,
entrenos específicos para zonas concretas y sesiones metabólicas, HIIT y quema grasas.


Entreno waitomo mujer chin up

El entreno que estoy siguiendo

Conseguirás el cuerpo que quieres sin importar tu nivel fitness.

Con una base de fuerza/hipertrofia, complementandolo con entrenos específicos para brazos, glúteos y abdominales.

Terminando con sesiones metabólicas, tipo HIIT, entrenamientos por intervalos, WODs tipo CrossFit.


Objetivo principal

Entreno de fuerza/hipertrofia para ganr fuerza, tamaño y proporción. Tonificando, moldeando y reafirmando.

Entreno específico

Entrenos para mejorar partes de manera analítica.
Rutinas de brazos, reafirmar glúteos
o marcar los abdominales

Sesiones metabólicas

Entrenos de alta intensidad y corta duración, entrenos HIIT, WODs tipo CrossFit para quemar grasa y estar libre de lesiones

Mi entrenamiento, mi planificación

Entrenamiento simple para vidas complicadas.
Que el entrenamiento se adapte a tu vida
no tu vida al entrenamiento.