Hidratos de carbono: Que son y cuales comer.
Los hidratos de carbono son uno de los 3 macronutrientes de nuestra alimentación junto a las grasas y las proteínas. Son los los que nos dan la energía cuando hacemos actividades físicas. También las grasas lo hacen, pero mucho más lentamente. Aunque tu cerebro solo funciona con hidratos de carbono. Los hidratos de carbono tienen 4 Kcal/g y se clasifican …