馃15 thrusters con 35kg y 100 saltos a la comba en 5 rondas馃ぎ

Este ha sido un entreno metab贸lico y de levantamiento de peso.

He hecho 15 thrusters con 35kg para el ejercicio de levantamiento de peso externo en cada una de las rondas.

Para el ejercicio metab贸lico han sido 100 saltos a la comba por ronda. Este no ten铆a mucha complicaci贸n.

Tanto los 15 thrusters como los 100 saltos a la comba los he repetido 5 rondas. Un total de 75 thrusters y 500 saltos a la comba

Vamos mejorando

Este WOD lo he terminada justo por debajo de los 16 minutos (15:56 exactamente). Puede que el tiempo no sea para entrar en los pr贸ximos CrossFit games pero he mejorado a la 煤ltima vez.

Hice este mismo entreno el 21 de febrero. Solo hace 22 d铆as y he bajado mi marca en 3 minutos y medio. Algo que a mi me parece un progreso en el entreno bastante grande.

Y recuerda que para cualquier pregunta o duda puedes contactar conmigo aqu铆.

Un saludo y felices agujetas.