Y ya para terminar la semana trabajar la pierna con 5/3/1 en la segunda semana a rangos de 3 repeticiones. Y esta vez vas a trabajar el peso muerto. Ejercicio básico y potente.
Y para terminar un entreno metabólico de altas repeticiones y acumulación de fatiga. 2 ejercicios fáciles donde empezarás con altas repeticiones y poco a poco irán bajando para que tengas menos tiempo para descansar.