Entreno semana 6 día 4

Para el cuarto día de la semana un entreno de bíceps para complementar el entreno de tirón de ayer. Más variedad y más volumen total de entrenamiento que la semana pasada.

Para completar, un entrenamiento específico de glúteos. Para hoy te propongo que entrenes a rangos de hipertrofia. Variedad para tener el mayor estímulo y la mayor progresión posible.

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