Entreno Semana 5 día 5

Vamos a terminar la semana con entrenamiento de fuerza 5/3/1

Hoy toca piernas. Ejercicio básico con 5/3/1 y complementado con accesorios.
Es una toma de contacto y de ajuste de pesos.

Y para destrozar la parte inferior unas buenas superseries a altas repeticiones de glúteos para contrastar con las bajas repeticiones de antes.

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