Vamos a terminar la semana con entrenamiento de fuerza 5/3/1
Hoy toca piernas. Ejercicio básico con 5/3/1 y complementado con accesorios.
Es una toma de contacto y de ajuste de pesos.
Y para destrozar la parte inferior unas buenas superseries a altas repeticiones de glúteos para contrastar con las bajas repeticiones de antes.