Entreno Semana 5 día 4

Segundo día de transición con otro entrenamiento corto de bíceps. Solo rematarlos a altas repeticiones después del trabajo que hicieron con la espalda.

Luego tienes un entrenamiento metabólico tipo AMRAP para que te pases 20 minutos sufriendo con más preses, flexiones y abdominales.

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