Seguimos el mesociclo de fuerza. Segunda semana con entrenamiento de fuerza 5/3/1
Primer día de empujón. Ejercicio básico con 5/3/1 y complementado con accesorios.
Y rematando el entrenamiento con un entrenamiento de abdominales en suspensión.
Seguimos el mesociclo de fuerza. Segunda semana con entrenamiento de fuerza 5/3/1
Primer día de empujón. Ejercicio básico con 5/3/1 y complementado con accesorios.
Y rematando el entrenamiento con un entrenamiento de abdominales en suspensión.