Entreno Semana 5 día 1

Seguimos el mesociclo de fuerza. Segunda semana con entrenamiento de fuerza 5/3/1

Primer día de empujón. Ejercicio básico con 5/3/1 y complementado con accesorios.

Y rematando el entrenamiento con un entrenamiento de abdominales en suspensión.

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