EMA Semana 2 día 4

Entreno Metabólico

Usa gomas si no puedes hacer 5 dominadas kipping seguidas.

Thrusters con 35kg hombre y 20kg mujeres. Reduce el peso si fuera necesario

Dominadas kipping

Thrusters

5 rondas: 10 dominadas kipping + 10 thrusters