Entreno Metabólico
Squats overhead con 20kg hombre y 10kg mujeres. Reduce el peso si fuera necesario.
Alterna las manos en cada ronda.
Haz flexiones con manos elevadas o apoyando las rodillas si no puedes completar 5 flexiones seguidas
Squat overhead a una mano
push-up
7 rondas: 20 Squat over head una mano +20 push-ups