Aquí tienes todos los entrenamientos de Construye tu Fuísico​

Entreno EMA GRATIS

El método EMA es una combinación de un entreno específico para tu objetivo y un entreno funcional. Atacamos los dos.
Con esta combinación personalizada tendrás la seguridad que en los 90 días que dura, consigues tus objetivos con un cuerpo funcional, equilibrado y sin lesiones.


Entreno para ser grande fuerte y feo

Entreno para ser grande, fuerte y feo

¿Por qué no le metes algo de fuerza bruta a tu entrenamiento?
Algo para ser y parecer fuerte. Pero fuerte de verdad.


Rutina de entrenamiento 531 Jim Wendler

Entrno 5/3/1 de Jim Wendler

Rutina de fuerza pura con progresión continua popularizada por Jim Wendler 
Entrenamiento simple y efectivo para ganar fuerza sin complicarse


entrenamiento fullbody con barra

Full-body 3 días con barra

podrás entrenar todo el cuerpo solo con barras o con mancuernas.


entrenamiento fullbody en casa

Full-body 3 días en casa

Entrena todo el cuerpo solo con tu peso corporal


Rutina fullbody de 3 días en gimnasio

Full-body 3 días en gimnasio

Podrás entrenar todo el cuerpo en un gimnasio usando con máquinas y poleas


entrenamiento para chica bikini fitness

Entreno chica bikini fitness

Aquí tienes un entrenamiento para destacar en en la categoría de bikini fitness


Rutina de hipertrofia exprés

Rutina hipertrofia exprés

rutina de hipertrofia base para poder ajustarla a tus necesidades concretas


Rutina hipertrofia tipo Weider

Rutina hipertrofia Weider

5 días de entreno por semana 
1 grupo muscular por cada día


Entreno multifibras de Toni Gutiérrez

Entreno multifibras de Toni Gutiérrez

Entreno con amplio rangos de repeticiones.
Entrenamiento culturista avanzado.


Consigue hacer 30 dominadas en 3 meses

Consigue hacer 30 dominadas en 3 meses

Consigue subir las dominadas que puedes completar de una sola vez