Alex Giménez y el reto T90

Me han hecho muchas preguntas sobre Alex Giménez y su sistema T90 con el que consigues cambiar tu cuerpo en tan solo 90 días. Este método de entrenamiento yo no lo he probado y tampoco conozco a alguien que directamente haya entrenado con Alex Giménez o con su sistema T90. Cuando no conozco algo de …

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¿Por qué fallan las dietas?

La genética tiene un peso bastante importante en todo esto. Hasta un 50% de si acumulas más grasa o menos lo deciden tus genes. Y estos no se pueden cambiar. Pero eso también quiere decir que hay otro 50% como mínimo que lo decide tu comportamiento y el ambiente en el que estés. Por poner …

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Las zapatillas ideales para entrenar

Correr es uno de los deportes que en principio menos material necesitas para practicarlo. Para el corredor por diversión no necesitas ninguna instalación específica como una pista de padel o tenis, porterías, canastas, bicicleta. Pero no por eso se puede hacer sin tener en cuenta el material. Ahora que está de moda el running, todo …

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Cómo preparar una Spartan Race

Me han preguntado varias veces cómo preparar una Spartan Race. Así que visto lo visto que mejor que escribir un artículo sobre el tema. Buscando información sobre las carreras de obstáculos tipo Spartan Race, encontré un artículo en el blog de XoomProject que explica de que va la cosa. Aquí puedes escuchar el podcast: «Cómo …

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