Me voy acercando peligrosamente a los 40. Siempre he tenido un trabajo activo, no paro de andar y cargar cosas todo el día. Además de todo eso, voy al gimnasio con regularidad. Toda la que puedo, pero menos de la que me gustaría. Pero lo que te quería comentar hoy es que me he puesto …
Qué es yoga vinyasa y donde formarse como profesor Leer más »
Alguna que otra vez me llegan preguntas como ¿Qué puedo hacer si no me gusta ir al gimnasio? ¿Entrenar solo en casa no me parece divertido? ¿Cómo estar en forma sin ir hacer ejercicio? Evidentemente yo siempre te voy a recomendar que vayas al gimnasio, eso ya de entrada. Si no vas al gimnasio, como …
Me han llegado varias consultas de mujeres que quieren unos muslos y un culo bien desarrollado. Y con un trasero bien desarrollado no me refiero a tener el culo gordo. Me refiero a tener un culo con volumen, pero firme y proporcionado con las piernas y el resto del cuerpo. Como tengo muchos entrenamientos en …
Alimentos para unas piernas y glúteos bien desarrollados Leer más »
Hoy voy a dejar que escriba en el blog Joan de la web tuconsejerofitness.com Siempre he sido un apasionado del deporte. Desde niño empezó a jugar a fútbol hasta que cumplió los 18 años, momento en el que decidió dejarlo para centrarse en su verdadera pasión, el entrenamiento con pesas. A partir de ese momento, …
A Continuación tienes 4 de las dietas más famosas que hay. He escogido estas porque son las más representativas ahora mismo. Te voy a describir en que consiste cada una de ellas, si funcionan para perder peso y si tienen algún inconveniente. La dieta Paleo La dieta Dukan La dieta Atkins La dieta de La …
Durante mucho tiempo la moda a formado parte de nuestro mundo, bonitos, variados y elegantes diseños para hombres y mujeres están desarrollados para poder complacer los gustos de los clientes en cuanto a ropa, moda y diseño. En la actualidad, estar a la moda no es una dificultad, ya que comprar por internet desde la …
Hay una gran cantidad de información sobre cómo entrenar, y parece que la mitad de Internet está obsesionada con discutir qué programas son los mejores. El programa más reciente y más perfecto está a solo un clic de distancia, lleno de movimientos novedosos y estrategias complicadísimas. Por suerte para ti, aquí estoy yo para poner …
Me han hecho muchas preguntas sobre Alex Giménez y su sistema T90 con el que consigues cambiar tu cuerpo en tan solo 90 días. Este método de entrenamiento yo no lo he probado y tampoco conozco a alguien que directamente haya entrenado con Alex Giménez o con su sistema T90. Cuando no conozco algo de …
Igual que entrenar en el gimnasio, entrenar en casa puede ser muy bueno unos días. Pero muy complicado otros muchos. Porque tener que ir al gimnasio cada día puede que te resulte algo molesto. Llegar, aparcar y buscar cual es el banco que está libre para ponerte a entrenar. Pero entrenar en tu propia casa …
5 consejos deportivos para tu entrenamiento en casa Leer más »
Nos han dicho que el sobreentrenamiento no es bueno para nosotros, pero ¿qué aspecto tiene realmente? Los ultra-maratonistas pueden correr más de 30 a 40 Km cada semana como parte de una fase de mantenimiento «ligero» de su entrenamiento. Eso se considera normal (o incluso un poco perezoso) para ellos, mientras que a una niña …
El sobre-entrenamiento no existe ¡QUE NO TE ENGAÑEN! Leer más »