Base de la programación – la carga de trabajo

Base de la programación – la carga de trabajo

En esta lección empiezo a explicar como debe ser la programación de un entrenamiento.

Escuchar la lección: «Base de la Programación – La Carga de Trabajo«

Más concretamente aprenderas qué es y como ajustar la carga de trabajo. Todo lo necesario para modificarla y ajustarla para que tu entrenamiento sea lo más efectivo posible.

Un saludo y felices agujetas