Que aquí estamos para trabajar los músculos no hace falta decirlo. Pero que para trabajarlos bien, primero tendrás que entender que tipo de fibras musculares hay, que función hacen cada una de ellas cuando estás entrenando y como potenciarlas. Por que dependiendo de tus objetivos concretos, necesitarás un tipo de entrenamiento diferente. No es lo […]
Esta es la primera lección del curso de fisiología del deporte que tienes en Construye tu Físico y el que vas a poder ver como cambia tu cuero y porque lo hace.
Los músculos, su composición y sus clasificaciones Leer más »
Que un hombre no es igual a una mujer es una cosa que ya deberías saber. No creo que tenga que explicarte a estas alturas que cosas son diferentes entre un hombre y una mujer. Una cosa es ser diferentes y otra muy distinta es pensar que somos de especies distintas. Hay cosas que nos
El tiempo bajo tensión es una mezcla entre la intensidad de entrenamiento y el volumen de entrenamiento. Estas dos variables del entrenamiento ya tienen su propio artículo. El tiempo bajo tensión que están tus músculos es lo que marcara una hipertrofia estética. Vamos es lo que tienes que tener en cuenta para estar más grande.
El cortisól: hormona que disminuye la entrada de glucosa en los músculos, la deja en forma de grasa. Haciendo a los músculos resistentes a la insulina.